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Meditar con el Espíritu – Programa de 21 días para sanar la ansiedad, aliviar la depresión y vivir en plenitud
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INTRODUCCION A LA SEMANA 1. SANA TU ANSIEDAD
Completado
“Bienvenido a esta primera semana del programa Meditar con el Espíritu.
Durante los próximos siete días, te acompañaré a recorrer un camino de calma interior. Vamos a disminuir tu ansiedad, que en el fondo, no es más que miedo sostenido en el tiempo.
El miedo es una señal que el cuerpo utiliza para protegerte. Pero cuando ese miedo no encuentra descanso, se convierte en ansiedad. Y la ansiedad te hace vivir en el futuro, lejos del presente y de la presencia de Dios.
En esta semana aprenderás a reeducar tu cerebro y tu alma para salir de ese estado de alarma continua.
Día a día, el Espíritu Santo te enseñará a respirar distinto, a mirar con ternura tus pensamientos, a soltar el control y a confiar.
Verás cómo tu mente, que antes corría sin detenerse, empieza a descansar.
Cómo tu cuerpo se aquieta, y cómo tu corazón comienza a percibir la presencia del Espíritu dentro de ti.
No estás solo. En cada respiración, en cada silencio, el Espíritu Santo soplará sobre tu vida para renovar tu paz.
Prepara tu corazón.
Porque durante estos siete días, vamos a reconciliarte con la calma, y a recordarte que tu vida está segura en las manos de Dios.”
“Respira profundo…
el Espíritu está contigo.”
